È facile capire cosa c’è che non va, ma quando le critiche diventano la norma, possono minare l’autostima di una persona e farle sentire di non essere mai abbastanza brava. Invece di dire “Ti dimentichi sempre di portare fuori la spazzatura”, cerca di evidenziare prima gli aspetti positivi: “Apprezzo molto come hai trattato i bambini oggi, grazie!”.
Ecco un consiglio per superare questo problema: prendi l’abitudine di seguire la regola del 5:1: cerca di fare cinque commenti positivi per ogni critica costruttiva. Questo costruisce una base di gratitudine che li incoraggia a chiedere di più.
2. Trascurare l’intimità emotiva.
La vicinanza fisica è positiva, ma la connessione emotiva è il collante che vi tiene uniti. Se le conversazioni rimangono superficiali o ti lasci travolgere da pensieri profondi, potrebbe cercare comprensione altrove. Condividi con lui i tuoi sogni, le tue paure e i tuoi successi quotidiani per creare un legame indissolubile.
Un consiglio per affrontare questa situazione: riservate ogni sera del tempo “senza telefono” per una conversazione sincera e sentita. Fate domande aperte come: “Qual è stato il momento migliore della tua giornata?” per incoraggiare la vulnerabilità e la vicinanza.
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