Bilancia gli ormoni (in particolare gli estrogeni),
allevia i sintomi della tensione premestruale o della menopausa
e favorisce la salute della tiroide.
Funziona bene anche come integratore alimentare durante il ciclo o per la fertilità naturale.

7. Una fonte completa di proteine vegetali
I semi di chia contengono tutti i 9 amminoacidi essenziali: una rarità nel mondo vegetale!

Perfetto per vegetariani, vegani e per chi cerca alternative alla carne.

Idee veloci per incorporarli:
puoi aggiungerli al porridge o allo yogurt.
Prepara il famoso budino di chia con latte vegetale e frutta.
Immergili in acqua e limone e lasciali riposare per 20 minuti: “chia fresca detox”.
Se vuoi, posso scriverti una mini guida creativa o un piano settimanale per aiutarti a integrarli nella tua routine!