Adattare la doccia alle stagioni: un’abitudine intelligente
- In estate , con il caldo e la sudorazione, potrebbe essere necessario fare la doccia tutti i giorni, o anche due volte al giorno .
- In inverno , la pelle è più secca e sensibile. Facendo la doccia meno spesso e utilizzando oli detergenti, si mantiene il suo livello di idratazione naturale .
Bonus: Consigli per una doccia più delicata sulla pelle
- Evitate l’acqua troppo calda : priva la pelle dei suoi oli naturali e può causare irritazioni.
- Scegliete prodotti delicati e senza profumo : i saponi aggressivi seccano inutilmente la pelle .
- Limitare la durata a 10 minuti : l’esposizione prolungata all’acqua favorisce la secchezza della pelle .
- Non insaponare sistematicamente tutto il corpo : ascelle, inguine e piedi sono sufficienti durante ogni doccia , salvo in caso di eccessiva sudorazione.
Il metodo minimalista: lavaggio in 3 parti
Secondo la dermatologa Dr. Sandy Skotnicki , una doccia quotidiana accurata non è sempre necessaria . Consiglia di limitarsi a tre zone: ascelle, inguine e piedi . Questo vi aiuterà a rimanere puliti senza alterare l’equilibrio naturale della pelle .
Doccia di contrasto: un toccasana per la salute
Terminare la doccia con 30 secondi di acqua fredda migliora la circolazione, rafforza il sistema immunitario e riduce lo stress . Ma attenzione: non farlo subito prima di andare a letto , altrimenti disturberà il tuo sonno!
