Questo aumenta il rischio di:
Infezioni del tratto urinario (IVU) – causate da Escherichia coli e altri batteri che entrano nell’uretra
Infezioni da lieviti o vaginosi batterica – quando l’equilibrio del pH viene alterato dall’umidità e dai microbi
💡 Le donne sono già più inclini alle IVU a causa dell’uretra più corta: questa abitudine può peggiorare la situazione.
2. 🚽 Non è così pulito come pensi
Le docce non sono progettate per gestire i rifiuti, nemmeno quelli liquidi.
Col tempo, l’urina residua si combina con:
Residui di sapone
Oli corporei
Muffa e funghi nelle fughe
Questo crea un biofilm, uno strato viscido di batteri che si attacca alle superfici ed è difficile da disinfettare completamente.
Se si condivide il bagno, questo colpisce tutti, non solo te.
E no, “l’acqua lava via tutto” non è del tutto vero.
Alcune goccioline si attaccano. E si riproducono.
3. 💩 Postura scorretta durante la minzione = Problemi alla vescica in futuro
Molte donne non si siedono mentre fanno pipì sotto la doccia, ma si muovono in bilico o si accovacciano, il che impedisce il completo rilassamento del pavimento pelvico.
Quando i muscoli pelvici rimangono tesi:
La vescica non si svuota completamente
L’urina residua rimane → terreno fertile per le infezioni
Col tempo, questo può contribuire a infezioni croniche delle vie urinarie, urgenza o persino disfunzione del pavimento pelvico
✅ Consiglio salutare: stare seduti permette alla gravità e al rilassamento muscolare di favorire una minzione completa.
4. 🔄 Può compromettere le sane abitudini in bagno
Usare la doccia come scorciatoia per il bagno può attenuare la consapevolezza dei segnali del corpo.
Potresti iniziare a ignorare lo stimolo finché non sei sotto il getto d’acqua, allenando la vescica a trattenersi più a lungo del previsto.
E per le persone inclini all’ansia o alle abitudini ossessive, può confondere il confine tra igiene e compulsione.
✅ Quindi… non dovresti mai fare pipì sotto la doccia?
Non necessariamente.
Fare pipì sotto la doccia occasionalmente?
Non è un’emergenza.
Una volta non rovinerà la tua salute.
Ma se è un’abitudine quotidiana, soprattutto se sei incline a:
Infezioni urinarie ricorrenti
Infezioni da lievito
Dolore pelvico
Sensibilità vescicale
👉 Allora vale la pena ripensarci.
🛑 Come abbandonare l’abitudine (senza perdere la comodità)
Non devi rinunciare all’efficienza, basta cambiare la routine:
🔁 Prova questo invece:
Usa il bagno subito prima della doccia
→ Stesso risparmio di tempo, più sicuro per il tuo corpo
Tieni uno sgabello piccolo in bagno
→ Aiuta con la postura se vuoi rilassare il pavimento pelvico
Rimani idratato e fai pipì regolarmente
→ Riduce l’urgenza e mantiene il tratto urinario pulito naturalmente
Pulisciti sempre dalla parte anteriore a quella posteriore
→ Anche dopo aver fatto pipì sotto la doccia, l’igiene è importante
💡 Bonus: Svuotare la vescica dopo il sesso è ancora il modo numero uno per prevenire le infezioni urinarie.
❤️ Considerazione finale: piccole scelte, grande impatto sulla salute delle donne
Non devi vivere nella paura della doccia.
Ma capire come le tue abitudini influenzano il tuo corpo ti dà la forza di fare scelte più intelligenti.
Fare pipì sotto la doccia potrebbe sembrarti comodo oggi…
Ma proteggere la tua salute urinaria e vaginale ripaga negli anni a venire.
Quindi la prossima volta che ti immergi nell’acqua e senti quel bisogno familiare, considera di uscire prima.
La tua vescica, e il tuo io futuro, ti ringrazieranno.
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