Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte con una gamba improvvisamente contratta, senza capirne il motivo? Queste sensazioni sorprendenti, spesso molto spiacevoli, colpiscono molte più persone di quanto si possa pensare. Tuttavia, pochi ne conoscono le vere cause scatenanti. Dietro queste tensioni notturne a volte si celano semplici abitudini quotidiane facili da cambiare. Ma quali? E come si può dormire sonni più tranquilli?
Le cause spesso legate allo stile di vita includono…
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