I medici rivelano che bere caffè ogni mattina provoca…

 In sintesi

Il caffè non è il nemico che pensi: consumato con moderazione, può essere   un vero alleato per la salute  . Tuttavia, troppa caffeina può causare   stanchezza, ansia e problemi di sonno  .
 Quanto? Un massimo di   3 o 4 tazze al giorno  , non di più.

Il segreto, come sempre, è l’equilibrio:   bere il caffè per piacere ed energia  , non come dipendenza 

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