I medici rivelano che mangiare noci provoca… Leggi di più 👇👇

Hanno proprietà antitumorali?

Sebbene siano necessari ulteriori studi sull’uomo, le prime ricerche suggeriscono che le noci possano avere proprietà antitumorali. Gli ellagitannini contenuti nelle noci vengono convertiti nell’intestino in un composto chiamato urolitina, che alcuni studi suggeriscono possa contribuire a uccidere le cellule tumorali della prostata  .  La combinazione di antiossidanti e altri preziosi componenti presenti nelle noci potrebbe aiutare a prevenire lo sviluppo di alcuni tumori.

Promuove la salute della pelle e dei capelli

I potenti antiossidanti, le vitamine (C, E, K e del gruppo B) e i minerali (  selenio  ,  rame  e  zinco  ) contenuti nelle noci sono essenziali per la salute di pelle e capelli. Proteggono le cellule della pelle dai danni e possono ridurre i segni visibili dell’invecchiamento. Gli acidi grassi omega-3 favoriscono anche la crescita dei capelli e la salute del cuoio capelluto, donando loro un aspetto sano e lucente.

Effetti collaterali e precauzioni

Le noci sono generalmente sicure e molto salutari. L’unico rischio significativo è una  reazione allergica  , che può essere grave nelle persone allergiche alla frutta secca. Se soffrite di questo tipo di allergia, è assolutamente necessario evitare le noci.

Quando acquistate le noci, sceglietele intere, pesanti per le loro dimensioni e prive di crepe o imperfezioni. Per le noci sgusciate, cercate gherigli sodi e integri e annusateli per assicurarvi che non siano rancidi. Una selezione e una conservazione adeguate sono fondamentali per godere di tutti i benefici per la salute di queste preziose noci.