Lasciare in infusione una tazza di tè verde in acqua calda per 3-5 minuti.
Aggiungere il succo di limone e il miele. Mescolare bene.
Benefici: antiossidanti, favoriscono il metabolismo e la digestione e favoriscono anche l’equilibrio della glicemia.
3. Tisana rilassante alla camomilla e cannella
Ingredienti:
1 tazza di fiori di camomilla (o 1 tazza di fiori di camomilla secchi)
1 stecca di cannella (o ½ tazza di cannella in polvere)
240 ml di acqua calda
Miele (facoltativo)
Preparazione:
Aggiungere camomilla e cannella all’acqua calda.
Lasciare in infusione per 8-10 minuti.
Ricoprire con pellicola e dolcificare a piacere con miele.
Benefici: Calma e rilassa i nervi, allevia l’ansia, favorisce un suono meraviglioso.
4. Tisana all’aglio e miele per il sistema immunitario
Ingredienti:
1 spicchio d’aglio schiacciato
240 ml di acqua calda
1 cucchiaio di miele
Qualche goccia di succo di limone
Preparazione:
Aggiungere l’aglio schiacciato all’acqua calda e lasciare in infusione per 5 minuti.
Filmare, aggiungere miele e limone.
Benefici: rafforza il sistema immunitario, aumenta il peso e migliora la circolazione.
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