Pelle secca e opaca
Vene varicose Gambe
gonfie o stanche
Guarigione lenta delle ferite
La soluzione?
Sostieni il tuo corpo in modo olistico: con cibo, esercizio fisico e rimedi naturali.
🌱 7 rimedi naturali per supportare vene e pelle
1. 🍊 Ippocastano (rafforza le vene)
Contiene escina, un composto che riduce il gonfiore e migliora il tono delle vene.
Studi hanno dimostrato che allevia il dolore alle gambe, la pesantezza e le vene varicose.
Disponibile come crema o integratore orale (consultare prima il medico).
📊 Una revisione del 2012 pubblicata su The Cochrane Database ha scoperto che l’estratto di ippocastano è efficace quanto le calze a compressione per l’insufficienza venosa lieve.
✅ Ideale per: persone con gambe stanche e gonfie o problemi venosi in fase iniziale.
2. 🍇 Estratto di semi d’uva (ricco di antiossidanti)
Ricco di proantocianidine, potenti antiossidanti che:
Rafforzano i capillari
Proteggono il collagene dai danni
Migliorano la tonicità e la compattezza della pelle
🧪 Studi di laboratorio dimostrano che può ridurre i danni cutanei indotti dai raggi UV e supportare la microcircolazione.
✅ Modalità d’uso: assumere come integratore o applicare localmente in un siero.
3. 🌿 Rusco (stimolatore della circolazione)
Tradizionalmente utilizzato per ridurre il gonfiore delle gambe e migliorare il flusso sanguigno
Aiuta a sigillare le pareti delle vene e a ridurre l’accumulo di liquidi
Spesso combinato con esperidina e diosmina nelle formule di supporto per le vene
✅ Perfetto per: impiegati, viaggiatori e persone che lavorano in piedi tutto il giorno.
4. 🍋 Acqua di limone e aceto di mele (disintossicazione e luminosità)
Acqua tiepida al limone al mattino:
aumenta l’idratazione
Favorisce la disintossicazione del fegato (fondamentale per una pelle pulita)
Ricca di vitamina C, essenziale per la produzione di collagene
Aceto di mele:
può migliorare la circolazione se diluito
Alcune persone lo usano localmente per l’acne o per i cambiamenti del tono della pelle (fare prima un test cutaneo)
✅ Rituale quotidiano: 1 tazza di acqua tiepida + ½ limone + 1 cucchiaio di aceto di mele crudo (facoltativo)
5. 🥑 Grassi sani (per l’elasticità della pelle e dei vasi sanguigni)
Gli acidi grassi Omega-3 (da salmone, noci, semi di lino) riducono l’infiammazione e supportano la funzione di barriera della pelle
I grassi monoinsaturi (olio d’oliva, avocado) mantengono l’elasticità della pelle e dei vasi sanguigni
Uno studio del 2020 ha scoperto che le persone che consumavano più acidi grassi Omega-3 avevano meno vene visibili e una pelle meglio idratata.
✅ Consiglio: versare l’olio d’oliva sulle insalate: aumenta l’assorbimento dei nutrienti.
6. 🚶♀️ Movimento ed elevazione (per la circolazione)
Camminare, sollevare i polpacci e fare yoga migliorano il flusso sanguigno e prevengono l’accumulo di liquidi.
Sollevare le gambe sopra il livello del cuore per 15 minuti al giorno riduce il gonfiore.
Evitare di stare seduti o in piedi per lunghi periodi.
✅ Bonus: l’esercizio fisico migliora la circolazione sanguigna della pelle, donandole una luminosità naturale.
7. 🌞 Protezione solare e idratazione (protezione della pelle)
I raggi UV scompongono il collagene e indeboliscono i vasi sanguigni
Usa un SPF 30+ ogni giorno, anche nelle giornate nuvolose
Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua per mantenere la pelle soda e rafforzare le vene
💧 La disidratazione rende la pelle opaca e le vene più visibili.
🌿 Rimedi naturali topici
✅ Per la pelle:
Aloe Vera – lenisce, idrata e favorisce la guarigione
Olio di rosa canina – ricco di vitamine A e C – migliora la consistenza della pelle e le cicatrici
Estratto di tè verde – ricco di antiossidanti, lenisce il rossore
✅ Per le vene:
Hamamelis – astringente naturale; può ridurre la comparsa delle vene varicose
Crema di ippocastano – riduce gonfiore e fastidio
Impacco freddo – restringe temporaneamente le vene e riduce il gonfiore
❗ Provare sempre il prodotto su una piccola zona di pelle prima di applicare la dose completa.
