La cosa più importante non è definire te stesso, ma osservare come ti senti: hai bisogno di più energia? Di movimenti più calmi? Di momenti di recupero? Il tuo corpo ha sempre la risposta.
Come migliorare la tua figura senza stress
: Ectomorfi: scegli pasti completi, regolari e nutrienti per sentirti energico.
Mesomorfi: punta a un buon equilibrio tra attività varie e alimenti con diversi valori nutrizionali.
Endomorfi: dai priorità a pasti colorati e movimenti stimolanti adatti al tuo ritmo.
In definitiva, il tuo corpo non ti impone limiti: ti mostra semplicemente come prendertene cura con delicatezza e intelligenza per sviluppare una figura radiosa e un benessere duraturo.
