Per quanto riguarda il mantenimento di un cuore sano, dormire sul lato sinistro del corpo offre un ulteriore vantaggio. Questa posizione migliora la circolazione e riduce lo stress sul cuore, poiché la gravità assicura che il sistema linfatico dreni verso il cuore e il sistema aortico lo dreni lontano da esso. Entrambi i sistemi di drenaggio hanno origine nel sistema aortico. Chiunque sia preoccupato di mantenere un cuore sano può trarre beneficio da una semplice ma utile modifica alla propria routine prima di coricarsi: uno spostamento verso sinistra.
Migliora la qualità della tua esperienza di sonno
Dormire sul lato sinistro offre numerosi benefici, tra cui una migliore salute fisica e una migliore qualità del sonno. Adottare questa posizione allevia il mal di schiena e la pressione sulla colonna vertebrale, facilitando la ricerca di una posizione comoda per dormire. Questa posizione aiuta anche ad alleviare la pressione sulla colonna vertebrale. Le persone che soffrono di russamento o apnea notturna a volte trovano più comodo dormire sul lato sinistro. Questo perché migliora la circolazione dell’aria e può ridurre il numero di disturbi che si verificano durante la notte.
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