Ecco un modo efficace per aiutarti a sbarazzartene.
Come puoi perdere il grasso addominale? Per perdere peso, abbiamo due soluzioni a disposizione: una dieta sana e un’attività fisica regolare. Un personal trainer di nome Andrew Raposo ha sviluppato un metodo per perdere peso velocemente; ecco i suoi consigli.

Bevi una tisana allo zenzero: bere una tisana allo zenzero prima di andare a letto stimola il metabolismo e l’apparato digerente. È sufficiente un pezzetto di radice di zenzero fresco in una tazza di acqua calda. Aumenta l’assunzione di potassio: assumere più potassio la sera aiuta a ridurre il gonfiore e favorisce il transito intestinale. Aggiungi il coriandolo ai tuoi pasti: il coriandolo aiuta a lenire lo stomaco e a favorire la digestione. Evita di mangiare troppo la sera: si consiglia di smettere di mangiare 2 o 3 ore prima di coricarsi.

Siate fisicamente attivi: anche dopo una lunga giornata di lavoro, cercate di camminare per almeno 15-20 minuti. Evitate i latticini: optate per il latte di capra o il latte vegetale. Gustate il cioccolato fondente: scegliete cioccolato con un contenuto di cacao di almeno il 70%. Il cioccolato fondente stimola i batteri benefici per la digestione.

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