Ecco un rimedio efficace per aiutarti a sbarazzartene.

Come si può perdere il grasso addominale? Per perdere peso, abbiamo due soluzioni: una dieta sana e un regolare esercizio fisico. Un personal trainer di nome Andrew Raposo ha sviluppato un metodo per perdere peso velocemente; ecco i suoi consigli:

Bevi una tisana allo zenzero: bere una tisana allo zenzero prima di andare a letto stimola il metabolismo e l’apparato digerente. Un pezzetto di radice di zenzero fresco in una tazza di acqua calda è sufficiente. Aumenta l’assunzione di potassio: assumere più potassio la sera aiuta a ridurre il gonfiore e favorisce il transito intestinale. Aggiungi il coriandolo ai tuoi pasti: il coriandolo aiuta a lenire lo stomaco e a favorire la digestione. Evita di mangiare troppo la sera: si consiglia di smettere di mangiare 2 o 3 ore prima di coricarsi.

Sii fisicamente attivo: anche dopo una lunga giornata di lavoro, cerca di camminare per almeno 15 o 20 minuti. Evita i latticini: opta per il latte di capra o il latte vegetale. Gusto cioccolato fondente: con un contenuto di cacao di almeno il 70%. Il cioccolato fondente stimola i batteri benefici per la digestione.

Per i passaggi di cottura completi, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di condividerlo con i tuoi amici di Facebook!