Esistono tre modi per migliorare la salivazione durante il sonno:
1. Cambia la posizione in cui dormi
Dormire sulla schiena può ridurre la salivazione, favorire lo sviluppo di vari organi e persino facilitare la respirazione. Cercate di non dormire a pancia in giù; potete usare un cuscino cervicale a forma di U per ridurre il fastidio.
2. Mantieni la bocca pulita
Mantieni la bocca pulita ogni giorno, sciacquala il prima possibile dopo i pasti, lava i denti mattina e sera, usa un dentifricio al fluoro e il filo interdentale almeno una volta al giorno per pulire gli spazi tra i denti.
Se noti un problema dentale, dovresti trattarlo il prima possibile. Altrimenti, i denti potrebbero allentarsi e le gengive potrebbero danneggiarsi.
3. Medicina alternativa
Se scopri che la tua salivazione è correlata ai farmaci che stai assumendo, puoi parlare con il tuo medico e chiedere se puoi cambiare la terapia farmacologica. Ricorda, tuttavia, che non dovresti cambiare o interrompere la terapia farmacologica di tua spontanea volontà.
