Il dolore sciatico è il peggior ospite indesiderato: quel dolore lancinante e bruciante che parte dalla parte bassa della schiena e scende lungo la gamba.
Appare quando meno te lo aspetti, rovina le serate al cinema e ti fa sentire come se stessi scalando l’Everest. Ma indovina un po’?
Non devi soffrire. Ho un trucco collaudato che fornisce un sollievo immediato dal dolore sciatico in pochi minuti . Pronti a liberarvi definitivamente dalla sciatica? Andiamo.
Capire la sciatica: cosa sta succedendo realmente?
Prima di affrontare la sciatica, diamo un’occhiata dietro le quinte. La sciatica si verifica quando il nervo sciatico , il nervo più lungo del corpo, viene compresso. In genere, un’ernia del disco, uno sperone osseo o muscoli contratti premono su di esso, provocando dolore lungo la gamba.
- Nervo compresso: i piccoli ammortizzatori (dischi intervertebrali) della colonna vertebrale possono gonfiarsi e premere sul nervo.
- Tensione muscolare: il muscolo piriforme nei glutei può pizzicare il nervo come un ex geloso.
- Errore di postura: stare curvi in ufficio è la strada giusta per la sciatica.
Sapere cosa sta succedendo può aiutarti a difenderti in modo più intelligente. Dopotutto, non combatteresti un drago senza conoscerne il punto debole, vero?
Perché è importante un sollievo immediato
Naturalmente, la fisioterapia e le strategie a lungo termine sono importanti (ne parleremo più avanti). Ma che dire del sollievo immediato? È fondamentale se il dolore si manifesta nel bel mezzo di una riunione o prima di andare a letto. Sollievo immediato:
- Interrompere la spirale del dolore: un episodio di dolore spesso ne innesca un altro. Un rapido sollievo interrompe il ciclo.
- Migliora l’umore e la produttività: il dolore toglie la motivazione. Un rapido benessere dà slancio al problema.
- Previene l’eccesso di farmaci: chi ha voglia di ingoiare una manciata di pillole? Un viaggio senza farmaci vale il suo peso in oro.
Perché, diciamocelo, ingoiare pillole ogni volta che ti alzi diventa noioso in fretta. Inoltre, questo metodo funziona sia che tu sia agile come una tavola, sia che tu sia rigido come una tavola. Pronto?
La tecnica di stretching comprovata: la tua cura miracolosa in uno
