Aspetto: Fisico rotondo e tendenza ad accumulare grasso corporeo. Metabolismo: Lento, il che favorisce l’aumento di peso.
Benefici: Maggiore forza durante gli esercizi di sollevamento pesi.
Sfide: Difficoltà a perdere grasso corporeo.
Consigli:
Dare priorità all’allenamento ad alta intensità e all’allenamento cardio.
Scegliere una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine.
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