Tipologia: Bist du ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?

Aussehen: Rundliche Statur und Neigung zur Fettspeicherung.
Stoffwechsel: Langsam, was zu Gewichtszunahme führt.
Vorteile: Gesteigerte Kraft beim Gewichtheben.
Herausforderungen: Schwierigkeiten beim Fettabbau.
Consigli:
Setzen Sie auf hochintensives Training und Ausdauertraining.
Wählen Sie eine kohlenhydratarme, proteinreiche Ernährung.

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