Introduzione
Hai voglia di un dolce leggero e sano? Questa torta di mele dietetica con avena è perfetta! Con pochi ingredienti, senza zucchero, farina o olio, è un’opzione ideale per chi segue uno stile di vita salutare o è attento alle calorie. Nonostante la semplicità, il risultato è delizioso, grazie alla dolcezza naturale delle mele e alla consistenza rustica dei fiocchi d’avena.
Ingredienti
- 150 g di fiocchi d’avena
- 1 mela (per il composto di avena)
- 40 ml di acqua
- 1 uovo
- 1 mela (per la decorazione)
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- 1 cucchiaio di miele o dolcificante naturale (facoltativo)
- Un pizzico di sale
Istruzioni
- Preparare il composto di avena
- Frulla 100 g di fiocchi d’avena in un mixer fino a ridurli in una farina grossolana.
- Grattugia una mela e mescolala con l’acqua in una ciotola. Aggiungi l’uovo, la farina di avena, il lievito, la cannella e il pizzico di sale.
- Se desideri una torta più dolce, incorpora il miele o un dolcificante naturale.vedere il seguito alla pagina successiva
