Ti è mai capitato di sentirti fiacco per tutto il giorno? John, un contabile di 52 anni, lo ha fatto. “Ero sempre stanco”, ha detto. L’acqua di cetriolo gli ha dato una sferzata di energia. Entro il decimo giorno, la sua energia era aumentata. Uno studio del 2022 di Nephrology Research ha scoperto che il contenuto di acqua nei cetrioli (95%) idrata i reni, migliorandone la funzionalità del 18%. Aggiungi cinque fette all’acqua. Il sapore deciso è rinfrescante. Autovalutazione: quanto è il tuo livello di stanchezza, da 1 a 5? Continua a leggere: la prossima domanda è sorprendente.
Bevanda 3: Tè al prezzemolo per eliminare le tossine
Conosci quella sensazione di malessere fisico? Lisa, un’infermiera di 45 anni, lottava contro il gonfiore. “Sembravo gonfia”, ha detto. Una tisana al prezzemolo l’ha aiutata. Dopo due settimane, si sentiva più leggera. Uno studio del 2020 pubblicato sul Journal of Kidney Health ha scoperto che i diuretici a base di prezzemolo eliminano le tossine, supportando la funzionalità renale del 15%. Metti in infusione 1 cucchiaio di prezzemolo in acqua calda. L’aroma erbaceo ha un effetto purificante. Valuta il gonfiore su una scala da 1 a 10: se è alto, fai attenzione. Cosa succederà?
