La curcuma, una spezia dorata, è considerata da secoli un tesoro nella medicina ayurvedica e nei metodi di guarigione tradizionali di molte culture. Il suo principio attivo, la curcumina, possiede potenti proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e disintossicanti che giovano alla salute generale.
Unito al latte caldo, crea il famoso “latte d’oro”, un rimedio notturno che aiuta a rigenerare l’organismo durante il sonno. Bere una tazza prima di coricarsi non solo migliora la qualità del sonno, ma allevia anche i dolori, purifica l’organismo, rafforza il sistema immunitario e favorisce il rinnovamento cellulare.
In questo articolo troverete una ricetta dettagliata per il latte alla curcuma, come consumarlo, un elenco di 25 benefici comprovati, tutte le sue proprietà in un riquadro separato, le precauzioni da considerare e il motivo per cui questa semplice abitudine notturna può trasformare la vostra salute in sole 7 notti.
Ricetta dettagliata del latte alla curcuma
Ingredienti:
1 tazza di latte (di mucca, di mandorle, di cocco o d’avena).
1 cucchiaino di curcuma in polvere (preferibilmente biologica). ½ cucchiaino di cannella in polvere
.
1 pizzico di pepe nero (migliora l’assorbimento della curcumina).
1 cucchiaino di miele puro (facoltativo).
½ cucchiaino di zenzero macinato o grattugiato fresco.
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