10 alimenti da mangiare ogni giorno per mantenere le arterie sane

Le nostre arterie sono come autostrade che trasportano il sangue ricco di ossigeno dal cuore al resto del corpo. Quando sono sani, la circolazione è fluida. Tuttavia, se si ostruiscono, diventano più rigidi e stretti, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e infarti.

Problema? Questa ostruzione, chiamata aterosclerosi, si sviluppa gradualmente e spesso passa inosservata all’inizio. Viene anche chiamato “killer silenzioso”.
Quali sono i sintomi delle arterie ostruite?
Tutto dipende dalle arterie colpite:

Arterie coronarie (cuore): dolore al petto (angina pectoris), mancanza di respiro, disturbi del ritmo cardiaco.
Arterie carotidi (cervello): vertigini, difficoltà a parlare, vista offuscata, paralisi temporanea… tutti questi sintomi sono segnali d’allarme di un ictus.
Arterie renali: ipertensione, affaticamento, gonfiore di mani o piedi, insufficienza renale.
Arterie periferiche (gambe, braccia): dolori muscolari, intorpidimento, crampi.
Prevenire è meglio che curare!

Perché le arterie si ostruiscono?