Una tazza di sottaceti contiene solo 17 calorie. Grazie al processo di fermentazione, conferiscono ai vostri piatti un sapore unico. Tuttavia, tenete presente che sono ricchi di sale, che può causare gonfiore temporaneo.
L’anguria
Sebbene l’anguria abbia un apporto calorico relativamente basso (30 calorie per 100 grammi), il suo elevato contenuto di acqua, pari al 92%, la rende un ottimo alleato nella perdita di peso. Aiuta a ridurre l’apporto calorico complessivo e a regolare peso, indice di massa corporea (IMC) e pressione sanguigna.
Sla
Le varietà di insalata variano, ma sono tutte ipocaloriche, con circa 17 calorie per 100 grammi. La lattuga cappuccina e la lattuga rossa sono particolarmente degne di nota, con solo 13 calorie per 100 grammi. Sono ideali per controllare l’appetito e favorire la perdita di peso.
sedano
Il sedano è composto per il 95% da acqua e contiene 14 calorie per 100 grammi. Grazie al suo contenuto di nitrati, può anche avere un effetto positivo sulla fertilità maschile e contribuire alla regolazione della pressione sanguigna.
