Raffreddore, tosse e allergie possono trasformare la gola e il petto in campi di battaglia, ostruiti da muco denso. Ci si sente congestionati, si tossisce costantemente e persino respirare diventa difficile. Fortunatamente, esistono diversi metodi naturali per trovare sollievo senza ricorrere ai farmaci.
Mantenersi ben idratati
Bere acqua è la prima linea di difesa. Liquidi come acqua, tisane o brodi caldi fluidificano il muco, facilitandone l’espulsione. L’idratazione aiuta anche a mantenere umide le mucose, favorendo la guarigione.
Fare gargarismi con acqua salata
Un rimedio casalingo collaudato. Mescolate mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere d’acqua tiepida e fate dei gargarismi più volte al giorno. Questo lenisce il mal di gola e aiuta a sciogliere il muco. Assicuratevi di sputare l’acqua dopo i gargarismi.
