9 segnali che indicano che stai effettivamente attraversando la menopausa

9. Vampate di calore e sudorazioni notturne

Immagina Sarah, 49 anni, insegnante, che si sveglia alle 3 del mattino, con le lenzuola fradice e la pelle che brucia come un marciapiede d’estate. Il calore improvviso, come una fornace che si accende, colpisce senza preavviso. Le vampate di calore colpiscono l’80% delle donne in menopausa, secondo i dati del NIH, e sono innescate da cali ormonali. Sono intense e ti lasciano sudata. Potresti pensare: « Solo un cattivo condizionatore? ». Se sono frequenti, è un indizio. Hai mai sentito il cuore battere forte?

• Calore improvviso : sembra un fuoco interiore.
• Conseguenze di sudorazione : bagnarsi durante la notte disturba il sonno.
• La sua durata varia da secondi a minuti, è imprevedibile.

8. Mestruazioni irregolari

Immaginate Lisa, 47 anni, infermiera, confusa mentre il suo ciclo diventava irregolare: saltava i mesi, poi era abbondante, come un rubinetto. Il flusso imprevedibile, a volte intermittente, la destabilizzava. Il ciclo cambia con l’ovulazione, che colpisce il 70% delle donne in perimenopausa, secondo i dati del CDC. Potreste dare la colpa allo stress, è giusto. Ma se i cicli oscillano per mesi, prendete nota. Ora tocca agli sbalzi d’umore?

7. Sbalzi d’umore e irritabilità

Ti è mai capitato di scattare con una persona cara e poi pentirtene all’istante? Maria, 50 anni, scrittrice, si sentiva come se le sue emozioni fossero sulle montagne russe, un momento in lacrime, quello dopo infuocate. Il calo di estrogeni altera la chimica del cervello, colpendo il 50% delle donne, secondo la Johns Hopkins University. La rabbia improvvisa, come una nube temporalesca che si apre, non sei tu? Sono gli ormoni. Pensi che sia solo una brutta giornata? Il segnale successivo è confuso.