6. Nebbia cerebrale
Immaginate Tom, 52 anni, manager, che non ricorda il nome del suo collega a metà riunione, con la mente annebbiata come una radio disturbata. Compiti semplici le sembravano come camminare nel fango. Gli estrogeni supportano le funzioni cerebrali e il loro declino offusca le capacità cognitive nel 60% delle donne, secondo Harvard Health. Potreste dare la colpa all’invecchiamento, è comprensibile. Ma se la concentrazione cala ogni giorno, è un segno. Vi è mai capitato di sentirvi stanchissimi senza motivo?
5. Stanchezza
Rachel, 48 anni, mamma, ha trascorso le giornate trascinandosi dietro la sensazione di essere stata prosciugata di energia, pesante come sabbia bagnata. Il sonno non la ricaricava. Sbalzi ormonali e sudorazioni notturne tolgono energia al 65% delle donne in menopausa, secondo la Cleveland Clinic. Pensi che sia solo una vita frenetica? Se il riposo non basta, cerca di approfondire. Il prossimo segnale potrebbe apparire nel tuo specchio.
4. Aumento di peso
Hai mai notato che i tuoi jeans ti stringono nonostante non cambino dieta? Emily, 51 anni, fornaia, ha visto il suo girovita ridursi, soprattutto intorno alla pancia, come un impasto che lievita. Un metabolismo più lento dovuto a bassi livelli di estrogeni colpisce il 50% delle donne, secondo la Mayo Clinic. Il grasso ostinato, morbido ma sodo, è frustrante. La colpa è dei dolcetti delle feste? Se persiste, è la menopausa. La prossima è più intima.
- Concentrazione sulla pancia : il peso si accumula nella zona centrale del corpo.
- Difficile da perdere : dieta ed esercizio fisico sono meno efficaci.
- Collegamento ormonale : il calo degli estrogeni rallenta il metabolismo.
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