È vero che il numero di ore di sonno è importante per la salute quanto la posizione in cui si dorme? Ora che hai scoperto che dormire sul lato sinistro non è solo una questione di preferenze personali, ma piuttosto una tecnica con diversi benefici per la salute, potresti voler riconsiderare la tua posizione preferita per dormire. Nelle sezioni seguenti, troverai una panoramica dei potenziali benefici per la salute del dormire sul lato sinistro come tecnica per dormire meglio.
Modi naturali per migliorare la digestione
Per quanto riguarda la digestione, uno dei motivi principali per cui dormire sul lato sinistro è che fa bene all’apparato digerente. Grazie alla legge di gravità, il nostro apparato digerente può funzionare in modo più efficiente quando ci sdraiamo sul lato sinistro. Questo è dovuto alla posizione del nostro corpo. I rifiuti del colon possono essere trasportati più facilmente al colon discendente quando l’apparato digerente è organizzato in questo modo. Di conseguenza, sarà più facile mantenere una digestione regolare e senza dolore per tutta la notte. Sarà anche più facile andare a letto dopo aver mangiato.
Un modesto miglioramento per la salute del cuore.
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