Vellutata che depura e sazia con finocchi, ceci e limone: antinfiammatoria, proteica e perfetta per il metabolismo (e pronta in 30 minuti)

Tempi di preparazione

  • Preparazione: 10 minuti

  • Cottura: 25 minuti

  • Tempo totale: 35 minuti circa

  • Porzioni: 2 persone

Valori nutrizionali (per porzione)

  • Calorie: circa 280 kcal

Ingredienti

  • finocchi piccoli (oppure 1 grande)

  • patata piccola

  • ½ cipolla bianca

  • ½ spicchio d’aglio

  • 200 g di ceci cotti, ben sciacquati e scolati

  • 600 ml di  brodo vegetale leggero (o acqua + dado fatto in casa)

  • Succo e scorza di ½ limone biologico

  • 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva

  • Zenzero fresco grattugiato q.b. (facoltativo ma consigliato)

  •  Pepe nero q.b.

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