Al giorno d’oggi, con l’ondata di cibi grassi disponibili sul mercato, è facile mangiare troppo e ingrassare. Tuttavia, perdere peso non è così facile. Richiede anche altri sforzi, come l’esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata. È necessario assicurarsi di bruciare più calorie di quelle che si assumono. Per aiutarti a raggiungere questo obiettivo, ci sono alcuni alimenti naturali che possono accelerare il metabolismo e aiutarti a bruciare i grassi. Alcuni esempi includono limone, pepe nero, miele e spinaci. Scopri le ricette con questi alimenti e perdi fino a 3 chili in 7 giorni.
Uno studio ha infatti dimostrato che il limone aiuta a eliminare le cellule adipose grazie al suo contenuto di polifenoli. Il pepe nero, invece, contiene piperina, che, secondo uno studio, previene l’accumulo di lipidi e lipoproteine, riducendo così l’aumento di peso. Il miele, invece, secondo uno studio, limita l’aumento di peso e riduce l’accumulo di grasso. Uno studio sui possibili benefici degli spinaci contro l’obesità ha dimostrato che possono contrastare l’iperlipidemia. Ecco alcune bevande a base di questi alimenti che aiutano a perdere peso.
Bevande che fanno bene al metabolismo
Cos’è il metabolismo?
Il metabolismo è l’insieme di tutte le reazioni che avvengono nelle cellule del corpo. Consiste in due meccanismi diversi. Il primo, il catabolismo, che converte il cibo in energia, e il secondo, l’anabolismo, che converte i nutrienti in materia vivente.
Esistono però due tipi di metabolismo:
o Metabolismo
Si tratta dell’energia utilizzata dai meccanismi che mantengono le funzioni vitali dell’organismo a riposo o durante il digiuno.
Metabolismo attivo
