Il tuo apparato digerente non è simmetrico, e questo è importante:
Lo stomaco e il pancreas si trovano sul lato sinistro dell’addome.
L’intestino tenue si svuota nell’intestino crasso attraverso la valvola ileocecale, situata nella parte inferiore destra.
I prodotti di scarto passano poi attraverso il colon ascendente, il colon trasverso e il colon discendente sul lato sinistro, fino a raggiungere il retto.
Dormire sul lato sinistro favorisce questo flusso naturale attraverso la gravità, che trasporta il cibo più lontano e rimuove i prodotti di scarto.
Riduzione del reflusso acido
Uno dei benefici più importanti? Minore reflusso gastroesofageo (GERD) e bruciore di stomaco.
Lo stomaco è leggermente spostato verso sinistra, con l’esofago che si collega ad esso in alto a destra.
Dormire sul lato destro può far sì che lo stomaco si sollevi più in alto dell’esofago, favorendo il bruciore di stomaco.
Dormire sul lato sinistro, invece, consente alla gravità di trattenere meglio l’acido.
Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Gastroenterology ha dimostrato che dormire sul lato sinistro riduce significativamente il numero di episodi di reflusso rispetto a dormire sul lato destro o sulla schiena.
Possibile miglioramento del sistema linfatico
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