Le banane contengono fibre prebiotiche, che nutrono i batteri buoni dell’intestino.

Aiutano naturalmente ad alleviare la stitichezza (soprattutto durante la gravidanza o in caso di cambiamenti ormonali).

Delicati sullo stomaco, sono spesso consigliati in caso di nausea mattutina.

4. Salute del cuore e delle ossa

L’elevato contenuto di potassio delle banane aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e favorisce la salute del cuore.

Aiutano inoltre l’organismo a fissare il calcio, rafforzando così le ossa, soprattutto nelle donne anziane.

5. Benefici per la pelle e i capelli

Ricche di vitamina C e antiossidanti, le banane stimolano la produzione di collagene, per una pelle radiosa e che combatte l’invecchiamento precoce.

Le vitamine del gruppo B favoriscono una crescita sana dei capelli e ne riducono la secchezza e la rottura.

6. Un naturale stimolatore dell’umore