Le 13 migliori vitamine per abbassare la pressione alta in modo naturale!
Se soffri di pressione alta, è sicuramente preoccupante sapere che i farmaci che assumi potrebbero peggiorare la situazione. In questo articolo, ti presenteremo le 13 vitamine più importanti per abbassare la pressione sanguigna. Iniziamo!
Integratori consigliati per l’ipertensione:
nel video di oggi presentiamo 13 vitamine che aiutano ad abbassare la pressione alta. Usiamo il termine “vitamine” nel senso più ampio del termine, includendo nutrienti come antiossidanti ed erbe.
Numero 13. Vitamina C.
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è il più importante antiossidante idrosolubile presente nel plasma e nei tessuti, in quanto neutralizza le pericolose specie reattive dell’ossigeno (ROS).
Questo antiossidante protegge i livelli di ossido nitrico nell’organismo. L’ossido nitrico è un composto naturale che rilassa i vasi sanguigni e contribuisce a una sana circolazione sanguigna.
Numero 12. Vitamina D.
Sapevi che una carenza di vitamina D aumenta il rischio di pressione alta?
Un’analisi dei dati di oltre 300.000 persone ha dimostrato che coloro che presentavano i livelli più elevati di vitamina D avevano un rischio di sviluppare ipertensione inferiore di quasi il 30% rispetto a coloro che ne erano carenti.
Numero 11. Biancospino.
Le bacche di biancospino contengono flavonoidi antiossidanti che aiutano a dilatare i vasi sanguigni, migliorare il flusso sanguigno e proteggere le cellule del muscolo cardiaco dai danni causati dalle specie reattive dell’ossigeno (ROS).
Numero 10. Vitamina B.
