Pensi di dormire bene? Il 90% delle persone commette effettivamente questo errore.
Dormi a pancia in giù? Senza un cuscino adatto? Con un materasso troppo morbido? Questi errori, ancora comuni , possono trasformare le tue notti in una corsa a ostacoli… senza che tu te ne accorga.
Gli errori più comuni da evitare assolutamente
Dormire senza un supporto adeguato
Il binomio cuscino e materasso è alla base di un sonno ristoratore. Un cuscino troppo piatto o troppo spesso può disallineare testa e collo, mentre un materasso troppo morbido fa sprofondare i fianchi, creando inutili tensioni nella parte bassa della schiena. Il risultato: dolore, rigidità e affaticamento al risveglio.
