Essere endomorfi: una solida base su cui costruire.
Una silhouette più rotonda, curve generose e un’impressione di forza naturale: queste sono le caratteristiche del profilo endomorfo. Questo tipo di corpo rivela un potenziale incredibile una volta adottato uno stile di vita adeguato.
Una dieta nutriente ed equilibrata, ricca di verdure colorate, proteine magre e oli salutari, ti farà sentire leggera ed energica. Per quanto riguarda l’attività fisica, allenamenti stimolanti ma accessibili, intervallati da esercizi di forza, offrono un vero comfort, purché si proceda al proprio ritmo, senza pressione.
E se fossi un tipo misto?
Attenzione spoiler: quasi tutti lo sono! Poche persone rientrano perfettamente in un solo tipo. La maggior parte oscilla tra due profili, il che spiega perché la tua figura può apparire diversa nelle diverse stagioni.
